ในช่วงวัยหนุ่มสาวเป็นวัยที่ร่างกายของเราสามารถทำทุกสิ่งที่ตามใจปรารถนา ไม่ว่าจะเป็น การทานอาหารขยะ, การนอนเปื่อย ๆ บนที่นอน, การกินอาหารในช่วงดึก…

อย่างที่คุณทราบกันดีอยู่แล้วว่าสุขภาพโดยรวมขึ้นอยู่กับอาหารที่คุณทานเข้าไปและคุณเองจำเป็นต้องรับประทานวิตามินและแร่ธาตุบางชนิดในอาหารทุกวัน เนื่องจากร่างกายของคุณไม่สามารถกักเก็บวิตามินแร่ธาตุไว้ได้ทั้งหมด และวิตามินแร่ธาตุบางชนิดร่างกายก็ไม่สามารถผลิตขึ้นเองได้ อีกทั้งเมื่อคุณอายุมากขึ้นร่างกายก็จะหยุดผลิตวิตามินแร่ธาตุที่จำเป็นอีกด้วย ดังนั้นอาหารเสริมจึงเป็นอะไรที่จำเป็นต่อร่างกายมาก ๆ ไม่ว่าจะเป็นอาหารเสริมวิตามินรวม, อาหารเสริมวิตามิน…

การทานอาหารเสริมเป็นสิ่งที่จำเป็นมากค่ะ เพราะการทานอาหารของเราในแต่ละวันอาจจะไม่สามารถครอบคลุมสารอาหารทั้งหมดที่ร่างกายต้องการได้ ถึงแม้ว่าจะทานอาหารครบ 5 หมู่แล้วก็ตามก็อาจจะทานได้ไม่ครบหรือบางสารอาหารนั้นร่างกายของเราไม่สามารถผลิตออกมาเองได้จึงจำเป็นต้องทานอาหารเสริมค่ะ ไม่ว่าจะเป็นอาหารเสริมอย่างอาหารเสริมวิตามินรวม หรือ วิตามิน B-complex ซึ่งในวิตามินบีรวมนั้นก็สามารถแยกย่อยได้เป็น…

การดูแลสุขภาพร่างกายเป็นเรื่องที่สำคัญมาก หากคุณอยากมีสุขภาพที่แข็งแรงคุณจะต้องหมั่นออกกำลังกายและทานอาหารที่เป็นประโยชน์ ซึ่งอาหารที่มีประโยชน์จะต้องเป็นอาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุมากพอที่ทำให้ร่างกายแข็งแรง แต่การจะทานอาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุครบถ้วนหรือให้สารอาหารที่เพียงพอต่อความต้องคงไม่ใช้เรื่องง่ายเท่าไหร่นัก ดังนั้นจึงมี “ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม” ออกมาให้คุณเลือกซื้อทานกันอย่างมากมายหลายประเภท และหนึ่งในผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่นิยมมากที่สุดก็เป็นอาหารเสริมสำหรับดูแลเรื่องสุขภาพของผิวหนัง อย่างอาหารเสริมคอลลาเจน (แนะนำให้ทานคู่กับอาหารเสริมวิตามิน…

การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่สำคัญมากเพราะมันเป็นวิธีที่จะช่วยให้เรามีร่างกายที่แข็งแรง มีมวลกล้ามเนื้อมากกว่าไขมันเพราะถึงแม้ว่าเราจะทานอาหารมากแค่ไหน หากเราออกกำลังกายร่างกายก็สามารถจัดการกับอาหารนั้นได้ โดยไม่ทำให้เราเกิดความอ้วน (นอกเสียจากคุณต้องการเพิ่มน้ำหนักให้มากขึ้นเพื่อจะสร้างมวลกล้ามเนื้อ) ด้วยปัจจุบันมีการออกผลิตภัณฑ์อาหารเสริมมามากมายเพื่อตอบโจทย์ผู้ที่ต้องการออกกำลังกายไม่ว่าจะเป็นเวย์โปรตีน, โปรตีนบาร์, อาหารเสริมก่อนออกกำลังกาย, อาหารเสริมแอลคาร์นิทีน และอาหารเสริมครีเอทีนที่จำเป็นมากต่อผู้ที่ออกกำลังกายแต่หากคุณต้องการยกระดับผลการออก กำลังกายของคุณไปอีกขั้นในขณะที่ลดความเมื่อยล้าและอาการปวดของกล้ามเนื้อ “อาหารเสริม BCAAs” อาจจะตอบโจทย์มากสำหรับคุณค่ะ ในบทความนี้เราจะนำเสนออาหารเสริม…

คอลลาเจนเป็นโครงสร้างหลักของโปรตีนที่สร้างเนื้อเยื่อในร่างกาย อาทิเช่น กระดูก, ผิวหนัง, กระดูกอ่อน, เส้นผม และเล็บ…